ശബ്ദങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ഒരു ലോകത്താണ് നാം ജീവിക്കുന്നത്. നിശ്ശബ്ദത ഇന്ന് ഒരു അപൂർവ സമ്മാനമാണ്.
ദിവസത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ പത്തു മിനിറ്റ് നിശ്ശബ്ദമായി ഇരിക്കുന്നത് മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുന്നു.
ഹൃദയത്തോട് സംസാരിക്കാൻ
വാക്കുകളില്ലാത്ത പ്രാർത്ഥനയിൽ നാം കേൾക്കാൻ പഠിക്കുന്നു: ദൈവത്തെയും നമ്മെത്തന്നെയും.
കുടുംബമായി ഒരുമിച്ച് അൽപനേരം നിശ്ശബ്ദമായി ഇരിക്കുന്നതും ഒരു നല്ല ശീലമാണ്.